はるな愛さんがおすすめする置き換えダイエットアイテム!温スムージー

ダイエットにチャレンジするも、なかなかうまくいかない人も多くいると思います。
運動、筋トレ、糖質制限、カロリー制限、ファスティングと色々あるかと思いますが、自分自身でやろうとしてもなかなかうまくいきませんね。

なぜか…

人の気持ちは弱いもので、ご飯はおいしい、運動はめんどくさいって思ってしまいますよね。
図らずとも今の体系になってしまっている以上、太ってしまう習慣は定着してしまっているのです。
長い間で築き上げた自分の習慣を独力で変えるというのはなかなか難しいことですね。

世の中に出回っているダイエット方法は色々あり、すべての方法がちゃんとやれば痩せることができる方法だと思います。
ただし、『ちゃんとやれば』の話ですね。

今回は先に挙げた中でも『カロリー制限』のダイエットサポート食品をご案内。

カロリーダイエットは単純計算

消費カロリーと摂取カロリー

カロリーダイエットは昔からあるダイエット方法ですね。
摂取カロリーよりも消費カロリーが上回れば痩せる!ってことです。

一日に摂取するカロリーに対して、運動できるのならば運動で、運動ができなかったら、カロリーの少ないものを食べる

のようなダイエット方法です。

さてさてここで問題になってくるのは、摂取カロリーと消費カロリーをリアルタイムで検索して調べなければならないということですね。

そうじゃないと、消費カロリーが摂取カロリーを超えられているかがわからないですね。
真剣に取り組んでダイエットに成功している人は、きちんとカロリー計算をノートやアプリで行っています。
簡単な方法ではありますが、ちゃんと成功するためにはマメな性格が要求されると思われますね。

摂取カロリーを極力減らす

食事制限

わかりやすく消費カロリーのほうを多くするには、摂取カロリーを減らすことですね。
つまりは断食!食事をしない!!

食事をしないのはさすがに身体には良くないと思います。
ファスティングダイエットなども方法としてありますが、正しい方法で行う必要があるので『さぁ~はじめるぞ!』の前に勉強が必要ですね。

単純にいつも食べてるよりも極力食べるのを減らすこと!
そうすれば摂取カロリーが少なくなるので、消費カロリーのほうが比較的多くなります。

しかし、これも注意が必要!!なぜなら、食事を極端に減らしたり、1食抜いたりすると代謝が悪くなるので消費カロリーも比例して落ちてしまうこともありますね。

食べるのが好きな人には置き換えダイエット

そこで以前より色々注目されているのが置き換えダイエットですね。

カロリーの高い食事のかわりに、代謝や栄養素が落ちないように低カロリーの食べ物に『置き換えましょう』ということです。

タイトルにあるようにはるな愛さんがおすすめしている置き換えダイエットがやさいとろける温スムージー なのです。

自分で食事のコントロールがうまくいかなく、ついつい食べ過ぎてしまったりしちゃう人には、ちゃんとしたカロリー制限商品を購入して、短期集中ダイエットに取り組むのがおすすめです。

やさいとろける温スムージーの商品スペック

さて、はるな愛さんのおすすめのやさいとろける温スムージーですが、実際に商品に関してフォーカスしていきましょう。

どうやって使うのか?

まずは使い方ですね。
置き換えダイエットなので、1食をこのスムージーに置き換えます。
食べる量を調整するでもなく、食事を1食とばすでもなく、キチンと毎日健康な3食のうちの1食を置き換えます。

400kcal~1200kcalを抑えられるようです。
詳細なロジックに関しては公式サイトでご確認いただけます。

やさいとろける温スムージーのカロリーは?

もちろんここが重要ですね。
ご存じの方も多いかと思いますが、お茶碗1杯のカロリーは170kcalです。
170kcalなんで、数字だけ見るとそんな大したことないように思われますね。
ただ、ご飯1杯だけで食事が終わる人はいないと思いますけども…
ご飯と一緒におかずを食べるのでカロリーはどんどん増えますね。

やさいとろける温スムージーのカロリー:24kcal

たったの24kcalです。
すっくなっ!!って思った人も多いでしょう。
私も思いました。
しかも1食を24kcalに変えるので、結構なカロリー差が出ますね。
おかずも入れると1食あたり600kcal~1200kcalくらいはあると思いますので、それが24kcalになったら全然違います。

心配なのが…

やさいとろける温スムージーの栄養素

そうですね。実際の1食の栄養素が足りるのか?結局おなかが空いてしまって辛いんじゃないか?なんて思われます。

まずは4大成分

  • 1食分のビタミンと鉄分
  • グルコマンナンナトリウムで満腹感
  • 美容成分のコラーゲン
  • 18億個の乳酸菌

栄養、満腹、美容、整腸と女性にはうれしい成分が入っていますね。

断食、ファスティングの場合ですと栄養が取れなかったり空腹感が辛かったりしますが、やさいとろける温スムージーを利用すれば、その辺のつらいところを軽減できるわけですね。

気になる方は公式ホームページで詳しくご覧ください

ここまで読んでいただいて やさいとろける温スムージー を試してみようかな?という方は公式サイトでさらに情報をご確認ください。

商品についての説明だけじゃなく、レシピや利用者の声などが掲載されています。
いろいろ情報みて検討して、置き換えダイエットなら成功しそう!と思われる方はチャレンジしてみてくださいね。

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